カロリー計算－健康的なダイエットに、生活習慣病の予防に！

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各種ぬた(酢味噌あえ)

【説明】

初期値は調味料だけです。具を選択して下さい。

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具を選択し、数値を調整して下さい。選択した食品の数量×個数を摂取した量とし計算します。 ヘルプ

選択	食品名	数量	単位	食品の説明	写真
	みそ(米みそ/甘みそ)		g	大豆に米麹西京/讃岐みそ
	酢		g	大匙1=約15g
	さとう(上白)		g	大匙1=約9g ガムシロップ1個は砂糖9g
	からし		g	小匙1=約6g 納豆付属=約2g
	かつおだし		g	スープ状のg数を入力 1ml=約1g
	たまご(卵黄)		個	1個=約17g 1個=17gで計算
	こんにゃく		g	1枚=170～350g。おでんの厚い三角=50g
	あさり		粒	(むき身)1粒=2.5gで計算 1粒=1～3g
	あさり(グラムで入力)		g	(むき身)1粒=1～3g 廃棄率=60%
	いか(生)		g	寿司1個=10～20g
	えび(甘えび)		尾	1尾の可食部=5gで計算寿司1個に2尾=約10g
	たこ		g	刺身1人前=約50g 寿司ネタ=約12g
	ほたて(貝柱)		g	貝柱1個=20～60g
	ほたるいか(生)		尾	1尾=8gで計算 1尾=約8g
	わかめ(塩蔵)		g	味噌汁1杯分=約8g 水分93% 通称:生わかめ
	わかめ(カットわかめ)		g	塩蔵を熱風乾燥数分で戻る味噌汁1杯分=約1g
	鶏肉(ささみ)		g	1本=約50g
	アスパラガス(グリーン)		本	1本=25g 廃棄率=20%で計算
	しそ		枚	1枚=0.5gで計算
	きゅうり		g	1本=80～180g 中1本の可食部=約100g
	だいこん(根)		g	1cm=40～60g 刺身つま1盛=約30g 中1本=800g～1Kg
	なす		g	中1個=約100g 長なす=約130g 小ナス=約60g
	ながねぎ		g	1本=80～150g 薬味=2～10g 斜め切=約10g
	わけぎ		g	1本=約30g
	にら(生)		g	1束=約100g

半分食べた場合、小数点で0.5と入力。既存のデータは0を入力すると、削除します。個数個

お問い合わせ先： info@eiyoukeisan.com

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