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鍋物-自由入力

【説明】

初期値は何も具が入っていません。具を選択して下さい。

具を選択し、数値を調整して下さい。選択した食品の数量×個数を摂取した量とし計算します。 ヘルプ

選択	食品名	数量	単位	食品の説明	写真
	かつおだし		g	スープ状のg数を入力 1ml=約1g
	昆布だし		g	スープ状のg数を入力 1ml=約1g
	しょうゆ(薄口)		g	大匙1=約18g
	みりん		g	大匙1=約18g
	日本酒(醸造酒)		ml	1ml=約1g 1ml=1gで計算 1合=約180g
	みそ(米みそ/白)		g	大豆に米麹信州みそ大匙1=約18g
	みそ(米みそ/赤)		g	大豆に米麹津軽/仙台/越後みそ
	しらたき		g	1パック=約200g すき焼き1人分=50～70g
	くずきり(乾)		g	1人分=10～20g(乾)
	豆腐(絹ごし/グラムで入力)		g	1丁=200～350g 鍋の1切=25～30g 吸物=約30g
	豆腐(木綿/グラムで入力)		g	1丁=200～350g 鍋の1切=25～30g 吸物=約30g
	豆腐(焼き)		g	1丁=150～300g 鍋の1切=25～30g
	油揚げ(グラムで入力)		g	1枚30～60g
	はるさめ(芋・乾)		g	1人分=10～15g(乾)
	はるさめ(緑豆・乾)		g	1人分=10～15g(乾)
	あんこう		g	鍋1人分=100～200g
	あんこうのきも		g	1切=約20g
	さけ(しろ鮭)		g	最も一般的。別名：秋鮭 1切=70～120g
	さけ(キングサーモン)		g	1切=70～120g 寿司1個=10～20g
	たい(生)		g	刺身1人前=80～100g 寿司1個=7～20g
	たら(生・まだら)		g	1切=80～100g
	たら(生・すけそうだら)		g	ぶつ切が多い廃棄率=60% すけとうだら
	ふぐ		g	刺身1人分=約80g
	いか(生)		g	寿司1個=10～20g
	えび(ブラックタイガー)		尾	1尾の可食部=15gで計算 1尾の可食部=8～18g
	えび(大正えび)		尾	1尾の可食部=12gで計算廃棄率=55%
	かに(ずわいがに)		g	足1本の可食部=15～40g
	かに(たらばがに)		g	足1本の可食部=15～40g
	かき(生)		g	(むき身)大1粒=約20g 小1粒=約10g
	しらこ		g	一口大が10～13g
	たこ		g	刺身1人前=約50g 寿司ネタ=約12g
	はまぐり		個	(むき身)1個=15gで計算 1個=10～20g
	ほたて(貝柱)		g	貝柱1個=20～60g
	ほたて(ひも付)		g	1個=約80g ベビーは約15g
	えのきたけ		g	中1パック=約100g 大=約180g
	しいたけ		g	小=10g 中=20g 大=30g 廃棄率=25%
	しめじ		g	1パック=約100g
	まいたけ		g	1パック=約100g
	鶏肉(もも皮付)		g	1枚=170～300g
	鶏肉(もも皮なし)		g	1枚=110～250g
	鶏肉(ひき肉)		g	大さじ1杯=15g
	鶏肉(ささみ)		g	1本=約50g
	豚肉(ばら)		g	100g中脂質34.6ｇ
	豚肉(もも/脂身付き)		g	100g中脂質10.2ｇ
	豚肉(もも/脂身なし)		g	100g中脂質6.0ｇ
	きょうな(=水菜/ゆで)		g	1束=200～300g ゆでると83%に重量減
	ごぼう		g	中1本=150～200g
	さやえんどう		さや	1さやの可食部=3gで計算
	しゅんぎく(ゆで)		g	生1束=100～200g 1株=約30g ゆでると80%に重量減
	せり(ゆで)		g	1束の可食部=約70g 1株=10-15g ゆでると92%
	だいこん(根)		g	1cm=40～60g 刺身つま1盛=約30g 中1本=800g～1Kg
	たけのこ		g	中1本の可食部=約100g 一口大=約10g 1cm輪切=15g
	ながねぎ		g	1本=80～150g 薬味=2～10g 斜め切=約10g
	にら(生)		g	1束=約100g
	にんじん		g	1本=80～200g 1cm=約15g 乱切り=7～10g ミニ=約8g
	はくさい(ゆで)		g	中1枚=100g ゆでると72%に重量減
	もやし(緑豆/ゆで)		g	1袋=約250g ゆでると84%に重量減
	かぼす(果汁)		g	大匙1=15g 1個の果汁=約25g
	ゆず(果皮)		g	1個分の皮=約10g
	ゆず(果汁)		g	小匙1=約5g
	ごはん(グラムで入力)		g	茶碗1杯=140g 丼=250g 1合=330g
	うどん(ゆで)		g	1玉=240～280g チルドゆで麺はゆでると1.2倍
	もち		個	1個=50gで計算
	きりたんぽ		g	1本=約80g

半分食べた場合、小数点で0.5と入力。既存のデータは0を入力すると、削除します。個数個

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