カロリー計算－健康的なダイエットに、生活習慣病の予防に！

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天ぷらそば

【説明】

えびの量の違いを調整して下さい。つゆは出される量です。
1個：458kcal

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具を選択し、数値を調整して下さい。選択した食品の数量×個数を摂取した量とし計算します。 ヘルプ

選択	食品名	数量	単位	食品の説明	写真
	かつおだし		g	スープ状のg数を入力 1ml=約1g
	しょうゆ(濃口)		g	大匙1=約18g
	みりん		g	大匙1=約18g
	そば(ゆで)		g	1人前=約200～260g
	えび(ブラックタイガー/グラム)		g	1尾の可食部=8～18g
	小麦粉(薄力粉)		g	1カップ=100g 大匙1=8g 揚げ物に使用
	たまご(生/グラムで入力)		g	1個:MS=50g M=55g L=65g 廃棄15%
	サラダ油		g	大匙1=約13g
	ながねぎ		g	1本=80～150g 薬味=2～10g 斜め切=約10g
	かまぼこ		g	1本=100～250g 1切=13g
	えび(車えび)		尾	1尾の可食部=20gで計算廃棄率=55%
	わかめ(塩蔵)		g	味噌汁1杯分=約8g 水分93% 通称:生わかめ
	わかめ(カットわかめ)		g	塩蔵を熱風乾燥数分で戻る味噌汁1杯分=約1g
	たまご(ゆで)		個	1個の可食部=50gで計算(殻付でMS=50g M=55g L=65g)
	さつまいも(蒸し)		g	1個=200～350g。厚さ1.5cm輪切り=約40g
	オクラ		個	1個=10g 廃棄率=15%で計算
	かぼちゃ(西洋)		g	5cm角=約50g 天ぷら=約20g
	こねぎ		g	1本=約7g 1束=約100g
	さやえんどう		さや	1さやの可食部=3gで計算
	しそ		枚	1枚=0.5gで計算
	なす		g	中1個=約100g 長なす=約130g 小ナス=約60g
	ほうれん草(ゆで)		g	生1束=200g ゆでると70%に重量減
	ゆず(果皮)		g	1個分の皮=約10g
	めんつゆ(3倍濃厚)		g	原液のg数 1ml=約1g
	めんつゆ(ストレート)		g	1ml=約1g
	そば(乾麺)		g	1人前=約100g 乾燥状態の重さ

半分食べた場合、小数点で0.5と入力。既存のデータは0を入力すると、削除します。個数個

お問い合わせ先： info@eiyoukeisan.com

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