カロリー計算 －健康的なダイエットに、生活習慣病の予防に！

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野菜飲み物調味料お菓子・デザートジャム・漬物果物栄養素15.ユーザ情報
ちゃんこ鍋 【説明】 初期値は1人分。
1個：535kcal
料理の写真
具を選択し、数値を調整して下さい。選択した食品の数量×個数を摂取した量とし計算します。 ヘルプ
選択 食品名 数量 単位 食品の説明 写真
とりがらスープ
g スープ状のg数を入力 加塩していない物 写真
しお
g 小匙1=約6g 写真
しょうゆ(濃口)
g 大匙1=約18g 写真
みりん
g 大匙1=約18g 写真
日本酒(醸造酒)
ml 1ml=約1g 1ml=1gで計算 1合=約180g 写真
かたくり粉
g 大匙1=約10g 写真
鶏肉(もも皮付)
g 1枚=170～300g 写真
鶏肉(ひき肉)
g 大さじ1杯=15g 写真
たまご(生)
個 1個の可食部=50gで計算(MS=50g M=55g L=65g 廃棄15%) 写真
いか(生)
g 寿司1個=10～20g 写真
えび(ブラックタイガー)
尾 1尾の可食部=15gで計算 1尾の可食部=8～18g 写真
ほたて(ひも付)
g 1個=約80g ベビーは約15g 写真
豆腐(木綿/グラムで入力)
g 1丁=200～350g 鍋の1切=25～30g 吸物=約30g 写真
油揚げ(グラムで入力)
g 1枚30～60g 写真
ごぼう
g 中1本=150～200g 写真
しゅんぎく(ゆで)
g 生1束=100～200g 1株=約30g ゆでると80%に重量減 写真
ながねぎ
g 1本=80～150g 薬味=2～10g 斜め切=約10g 写真
にんじん
g 1本=80～200g 1cm=約15g 乱切り=7～10g ミニ=約8g 写真
にら(生)
g 1束=約100g 写真
はくさい(ゆで)
g 中1枚=100g ゆでると72%に重量減 写真
もやし(緑豆/生)
g 1袋=約250g 写真
しいたけ
g 小=10g 中=20g 大=30g 廃棄率=25% 写真
しめじ
g 1パック=約100g 写真
豆腐(絹ごし/グラムで入力)
g 1丁=200～350g 鍋の1切=25～30g 吸物=約30g 写真
つみれ
g 1個=20～50g 写真
たら(生・まだら)
g 1切=80～100g 写真
たら(生・すけそうだら)
g ぶつ切が多い 廃棄率=60% すけとうだら 写真
えのきたけ
g 中1パック=約100g 大=約180g 写真
まいたけ
g 1パック=約100g 写真
鶏肉(もも皮なし)
g 1枚=110～250g 写真
豚肉(もも/脂身付き)
g 100g中脂質10.2ｇ 写真
豚肉(もも/脂身なし)
g 100g中脂質6.0ｇ 写真
きょうな(=水菜/ゆで)
g 1束=200～300g ゆでると83%に重量減 写真
だいこん(根)
g 1cm=40～60g 刺身つま1盛=約30g 中1本=800g～1Kg 写真

半分食べた場合、小数点で0.5と入力。既存のデータは0を入力すると、削除します。 個数 個
0.料理穀類芋・豆・木の実魚貝・加工品きのこ・海藻肉・卵乳製品16.結果
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