料理のカロリー
ハムサンドのカロリー
三角の1個:76kcal
ハムサンド

ハムサンドのカロリー明細 ハムサンド
ハムサンドに使った食品
(調味料は写真省略)

上の写真のハムサンドに
使用された食品のカロリー
食品名 グラム数 カロリー
食パン18g48kcal
ロースハム7g15kcal
バター1.5g11kcal
からし0.5g2kcal
きゅうり8g1kcal
合計76kcal

上記以外に、ハムサンドに
よく使う食品の量とカロリー
食品名 グラム数 カロリー
プロセスチーズ10g34kcal
マヨネーズ2g14kcal
マーガリン1.5g11kcal
トマト10g2kcal
レタス5g1kcal


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