料理のカロリー
ハンバーガーのカロリー
1個:307kcal ハンバーガー
お皿の直径は、約24cm

ハンバーガーのカロリー明細
ハンバーガー
ハンバーガーに使った食品
(調味料は写真省略)
食品名 グラム数 カロリー
バーガーパン50g148kcal
牛ひき肉40g90kcal
サラダ油3g28kcal
たまご8g12kcal
パン粉2g7kcal
たまねぎ15g6kcal
ピクルス7g5kcal
トマトソース10g4kcal
牛乳5g4kcal
からし1g3kcal
レタス8g1kcal
こしょう0.1g0kcal
しお0.2g0kcal
合計307kcal

上記以外に、ハンバーガーによく使う食品の量とカロリー
食品名 グラム数 カロリー
たまご1個50g76kcal
ベーコン10g21kcal
トマト15g3kcal

外食のハンバーガーのカロリー
店名/商品名 1個の
カロリー
モスバーガー
モスバーガー
404kcal
モスバーガー
ハンバーガー
310kcal
マクドナルド
ハンバーガー
251kcal
ロッテリア
ハンバーガー
261kcal
ロッテリア
ストレートバーガー
350kcal
ウェンディーズ
ウェンディーズバーガー
437kcal
フレッシュネス・バーガー
フレッシュネスバーガー
386kcal
ドムドムハンバーガー
ハンバーガー
261kcal
チーズバーガー
モスバーガー
モスチーズバーガー
455kcal
モスバーガー
チーズバーガー
361kcal
マクドナルド
チーズバーガー
303kcal
ロッテリア
チーズバーガー
303kcal
ロッテリア
チーズストレートバーガー
385kcal
ロッテリア
絶品チーズバーガー
453kcal
ウェンディーズ
ウェンディーズチーズ
498kcal
フレッシュネス・バーガー
チーズバーガー
449kcal
ドムドムハンバーガー
チーズバーガー
304kcal
ダブル、ビッグ・バーガー
マクドナルド
ビッグマック
545kcal
マクドナルド
メガマック
768kcal
マクドナルド
ダブルチーズバーガー
453kcal
ロッテリア
Wストレートバーガー
445kcal
ロッテリア
Wチーズストレートバーガー
487kcal
ロッテリア
絶品Wチーズバーガー
652kcal
以上は、2008年8月に各社のHPで調べました。


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