食品のカロリーと栄養
ピーナッツバターのカロリー
100gのカロリー:640kcal

食パンに塗ったピーナッツバター 重さ:5g カロリー:32kcal
食パンに塗ったピーナッツバター
重さ:5g カロリー:32kcal

食パンに塗ったピーナッツバター
重さ:10g カロリー:64kcal

食パンに塗ったピーナッツバター:20g カロリー:128kcal
食パンに塗ったピーナッツバター
重さ:20g カロリー:128kcal

ピーナッツバターの栄養
ピーナッツバターには、ナイアシン、脂質、銅が豊富。
ピーナッツバター 20g で、1日の推奨量の以下の割合を摂取可能。
栄養素名 割合
ナイアシン25%
脂質23%
19%
マグネシウム13%
ビタミンE12%
たんぱく質10%
他の栄養素は10%未満
30代女性の推奨量で計算


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