食品のカロリー
「もなか」のカロリー
100gのカロリー:285kcal

少し小さめの「もなか」
重さ:41g カロリー:117kcal

もなかの栄養
もなかには、炭水化物が豊富。
もなか 50g(約1個) で、1日の推奨量の以下の割合を摂取可能。
栄養素名 割合
炭水化物13%
10%
食物繊維総量9%
エネルギー7%
6%
亜鉛5%
たんぱく質5%
他の栄養素は5%未満
30代女性の推奨量で計算


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