食品のカロリー
まんじゅうのカロリー
100gのカロリー:261kcal

まんじゅう、48g カロリー:125kcal
1個、48g カロリー:125kcal

市販品のまんじゅうのカロリー
店・社名
/商品名
1個のカロリー
ヤマザキパン
栗まん 1個当たり
127kcal
ヤマザキパン
里見の郷
158kcal
パスコ
栗まん
123kcal
2008/08調査

まんじゅうの栄養
まんじゅうには、炭水化物が豊富。

まんじゅう 50g (約1個)で、1日の推奨量の以下の割合を摂取可能。
栄養素名 割合
炭水化物12%
食物繊維総量9%
7%
カロリー7%
5%
たんぱく質5%
亜鉛3%
リン3%
他の栄養素は3%未満
30代女性の推奨量で計算


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