食品のカロリー
レーズンのカロリー
100gのカロリー:301kcal

レーズン、10個 6g カロリー:18kcal
10個で、6g カロリー:18kcal
(1個平均 0.6g 2kcal)

レーズンの栄養
銅が豊富。

レーズン 20g で、1日の推奨量の以下の割合を、摂取可能。
栄養素名 割合
11%
炭水化物6%
カリウム5%
食物繊維総量5%
4%
ビタミンB64%
他の栄養素は4%未満
30代女性の推奨量で計算


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