食品のカロリー
パパイヤのカロリー
可食部100gのカロリー:38kcal

パパイヤ
1個、554g。廃棄率:35%
可食部:360g カロリー:137kcal

パパイヤ
同上、8分の1カットの可食部
重さ:50g カロリー:19kcal

パパイヤの栄養
ビタミンC、葉酸、食物繊維総量、マグネシウムが豊富。

パパイヤ 50g (約1食分)で、1日の推奨量の以下の割合を、摂取可能。
栄養素名 割合
ビタミンC25%
葉酸9%
食物繊維総量6%
マグネシウム5%
パントテン酸4%
カリウム4%
4%
他の栄養素は4%未満
30代女性の推奨量で計算


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