食品のカロリー
もものカロリー
可食部100gのカロリー:40kcal

大きめの桃、可食部:264g カロリー:106kcal
大きめの桃、310g。
可食部:264g カロリー:106kcal

もも
中位の桃、224g。
可食部:190g カロリー:76kcal
廃棄率:15%(果皮と核)

ももの栄養
ビタミンE、ビタミンC、食物繊維総量が豊富。

桃の可食部 100g (中約0.5個)で、1日の推奨量の以下の割合を、摂取可能。
栄養素名 割合
ビタミンE9%
ビタミンC8%
食物繊維総量8%
7%
カリウム6%
ナイアシン5%
炭水化物4%
パントテン酸3%
マグネシウム3%
他の栄養素は3%未満
30代女性の推奨量で計算


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