食品のカロリー
メロンのカロリー
可食部100gのカロリー:42kcal

メロン
1/6個分
可食部:123g カロリー:52kcal

メロン
直径約13cm。1個、995g。
可食部:547g カロリー:230kcal

廃棄率:(露地)45% (温室)50% (果皮、及び種子)

メロンの栄養
ビタミンC、カリウム、葉酸が豊富。

メロン(白肉種)の可食部 100g (約1人分)で、1日の推奨量の以下の割合を、摂取可能。
栄養素名 割合
ビタミンC25%
カリウム13%
葉酸10%
ビタミンB69%
ナイアシン6%
6%
ビタミンB15%
他の栄養素は5%未満
30代女性の推奨量で計算


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