食品のカロリー
レモンのカロリー
可食部 100gのカロリー
(果汁) 26kcal
(全果) 54kcal

レモン
1個、85g。中位。果汁は30%
果汁の重さ:26g カロリー: 7kcal
全果の可食部は、
83g カロリー:45kcal

レモン
7g、薄めのスライス。
果汁の重さ:2g カロリー: 0.5kcal
全果の可食部:7g カロリー:4kcal

レモン
揚げ物に付いてくる一片。
果汁の重さ:3g カロリー: 1kcal

レモンの栄養
ビタミンCが豊富。

レモンの果汁 30g (レモン約1個分)で、1日の推奨量の以下の割合を、摂取可能。
栄養素名 割合
ビタミンC15%
葉酸2%
ビタミンB61%
ビタミンB11%
パントテン酸1%
カリウム1%
炭水化物1%
1%
マグネシウム1%
ビタミンB21%
他の栄養素は1%未満
30代女性の推奨量で計算


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