食品のカロリー
びわのカロリー
可食部100gのカロリー:40kcal

びわ 42g。可食部:29g カロリー:12kcal
びわ1個 42g。
可食部:29g カロリー:12kcal

びわの栄養
レチノール当量が豊富。

びわの可食部 100g (約3個分)で、1日の推奨量の以下の割合を、摂取可能。
栄養素名 割合
レチノール当量11%
食物繊維総量9%
マンガン8%
6%
カリウム6%
マグネシウム5%
ビタミンB65%
ビタミンC5%
他の栄養素は5%未満
30代女性の推奨量で計算


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