食品のカロリー
バナナのカロリー
可食部100gのカロリー:86kcal

バナナ1本分:123g カロリー:106Kcal
バナナ1本分の可食部
重さ:123g カロリー:106Kcal

バナナ パフェに使用。1片、約10g カロリー:9Kcal
(バナナパフェに使用)
1片、約10g カロリー:9Kcal

バナナの栄養
バナナには、ビタミンB6が豊富。

バナナ1本(約100g)で、1日の推奨量の以下の割合を摂取可能。
栄養素名 割合
ビタミンB632%
ビタミンC16%
13%
カリウム13%
マグネシウム11%
葉酸11%
炭水化物9%
他の栄養素は9%未満
30代女性の推奨量で計算
廃棄率:40%(果皮、果柄)


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