食品のカロリー
マカダミアナッツのカロリー
100gのカロリー:720kcal

マカダミアナッツ 1個平均 2g カロリー:14kcal
10個で、20g カロリー:140kcal
(1個平均 2g 14kcal)

マカダミアナッツの栄養
マカダミアナッツには、脂質が豊富。

マカダミアナッツ10個(20g)で、1日の推奨量の以下の割合を、摂取可能。
栄養素名 割合
脂質35%
9%
食物繊維総量7%
カロリー7%
マグネシウム7%
ビタミンB14%
ビタミンB64%
他の栄養素は4%未満
30代女性の推奨量で計算


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