食品のカロリー
カシューナッツのカロリー
100gのカロリー:576kcal

カシューナッツ、10粒で 14g カロリー:8kcal
10粒で 14g カロリー:80kcal
(1粒平均 1.4g 8kcal)

カシューナッツの栄養
カシューナッツには、銅、脂質、マグネシウム等が豊富。

カシューナッツ10粒(14g)で、1日の推奨量の以下の割合を、摂取可能。
栄養素名 割合
38%
脂質15%
マグネシウム12%
亜鉛11%
リン8%
ビタミンB17%
他の栄養素は7%未満
30代女性の推奨量で計算


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