食品のカロリー
アーモンドのカロリー
100gのカロリー:606kcal

アーモンド 1粒 約1g カロリー:6kcal
1粒で 約1g カロリー:約6kcal

アーモンド 10g カロリー:61kcal
重さ:10g カロリー:61kcal

アーモンドの栄養
アーモンドには、ビタミンE、銅、脂質等が豊富。

アーモンド 12g (10粒) で、1日の推奨量の以下の割合を、摂取可能。
栄養素名 割合
ビタミンE44%
19%
脂質15%
マグネシウム12%
ビタミンB211%
他の栄養素は11%未満
30代女性の推奨量で計算


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