食品のカロリー
うどん100gのカロリー
うどん/ゆで:105kcal

うどん(ゆで)1玉
重さ:245g カロリー:257kcal

干しうどん
重さ:100g カロリー:348kcal

うどんの栄養
うどん には炭水化物、銅、カロリー、たんぱく質、食物繊維総量が多く含まれる。

ゆでた うどん 220g (約1玉)で、1日の推奨量の以下の割合を摂取可能。
栄養素名 割合
炭水化物19%
13%
カロリー12%
たんぱく質11%
食物繊維総量10%
他の栄養素は10%未満
30代女性の推奨量で計算


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