食品のカロリー
中華めん100gのカロリー
(生) 281kcal
(ゆで) 149kcal

市販品1玉を量りました。
(生)1玉:122g カロリー:343kcal

中華めんの栄養
中華めんには、炭水化物、たんぱく質、食物繊維総量、カロリー等が多く含まれる。

ゆでた中華めん 240g (約1玉)で、1日の推奨量の以下の割合を摂取可能。
栄養素名 割合
炭水化物27%
たんぱく質24%
食物繊維総量18%
カロリー18%
17%
マンガン12%
パントテン酸12%
リン8%
カルシウム8%
他の栄養素は8%未満
30代女性の推奨量で計算


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