食品のカロリー
食パンのカロリー
100gのカロリー:264kcal
食パン1斤は、350〜450g

食パン 6枚切り 67g カロリー:178kcal
6枚切りの食パン1枚
重さ:63g カロリー:166kcal
(商品により58〜75g)

食パン 8枚切り 46g カロリー:127kcal
8枚切りの食パン 1枚
重さ:約46g カロリー:127kcal
(商品により44〜56g)

食パン、サンドイッチ用、重さ:18g カロリー:48kcal
サンドイッチ用の食パン 1枚
重さ:18g カロリー:48kcal。

食パンの栄養
食パンには、たんぱく質、炭水化物、銅等が多く含まれる。

食パン 100g (8枚切り約2枚)で、1日の推奨量の以下の割合を摂取可能。
栄養素名 割合
たんぱく質19%
炭水化物18%
食塩相当量※16%
16%
食物繊維総量14%
葉酸13%
カロリー13%
亜鉛11%
脂質10%
他の栄養素は10%未満
30代女性の推奨量で計算


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