食品のカロリー
スパゲティ100gのカロリー
(乾) 378kcal
(ゆで) 149kcal

スパゲティ
約1人前、
(乾)100g カロリー:378kcal

スパゲティ
料理の付け合せの量。
(ゆで)40g カロリー:60kcal

スパゲティの栄養
スパゲティには、銅、炭水化物、たんぱく質、亜鉛等が多く含まれる。

スパゲティの乾麺 100g (約1人分)で、1日の推奨量の以下の割合を摂取可能。
栄養素名 割合
40%
炭水化物28%
たんぱく質26%
亜鉛21%
マグネシウム20%
カロリー19%
ナイアシン18%
ビタミンB117%
食物繊維総量16%
リン14%
13%
パントテン酸13%
他の栄養素は10%未満
30代女性の推奨量で計算


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