食品のカロリー
インスタントラーメンのカロリー
100gのカロリー:445kcal

インスタントラーメン
市販品、1個
89g 約396Kcal

インスタントラーメンの栄養
インスタントラーメンには、ビタミンB2、ビタミンB1、食塩相当量等が多く含まれる。

インスタントラーメン 100g (約1個強)で、1日の推奨量の以下の割合を摂取可能。
栄養素名 割合
ビタミンB2139%
ビタミンB1133%
食塩相当量※80%
カルシウム72%
ビタミンE39%
脂質38%
炭水化物25%
マンガン23%
カロリー22%
たんぱく質20%
19%
他の栄養素は19%未満
30代女性の推奨量で計算

市販品のインスタントラーメンのカロリー
店・社名
/商品名
1個のカロリー
日清食品
チキンラーメン 85g
375kcal
日清食品
出前一丁 101g
468kcal
日清食品
日清のラーメン屋さん 旭川しょうゆ風味 95g
421kcal
日清食品
日清のラーメン屋さん 札幌みそ風味 96g
427kcal
日清食品
日清麺の達人 鶏ガラしょうゆ味 100g
313kcal
マルちゃん
昔ながらの中華そば 108g
319kcal
マルちゃん
昔ながらのみそラーメン 106g
338kcal
マルちゃん
昔ながらのとんこつラーメン 88g
324kcal
マルちゃん
昔ながらの塩ラーメン 95g
325kcal
マルちゃん
ワンタン麺 しょうゆ味
442kcal
マルちゃん
ワンタン麺 しお味
445kcal
2008/08調査


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