食品のカロリー
マカロニのカロリー
100gのカロリー:(乾) 378kcal
(ゆで) 149kcal

マカロニ
30個で、17g カロリー:64kcal
(1個、0.57g 2kcal)

マカロニの栄養
マカロニの乾麺 20g (サラダ約1人分)で、1日の推奨量の以下の割合を摂取可能。
栄養素名 割合
8%
炭水化物6%
たんぱく質5%
亜鉛4%
マグネシウム4%
エネルギー4%
ナイアシン4%
他の栄養素は4%未満
30代女性の推奨量で計算


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