果物の「ぐみ」のカロリー
100gのカロリー:BBBkcal
sorry , no photo.
ぐみを入手できない為、写真はありません。
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「私の菜園 en 賀茂台地」の「これまでに育てた果物たち」
「みなちゃんガーデン」さんの1頁
果物の「ぐみ」の栄養
ぐみには、ビタミンEが多く含まれます。
ぐみの可食部100gで、1日の推奨量に対し、以下の割合を摂取できます。
栄養素名
割合
ビタミンE
28%
銅
14%
食物繊維総量
12%
パントテン酸
9%
炭水化物
7%
葉酸
6%
他の栄養素は6%未満
(※推奨量は30代女性の値で計算しています。)
果物の「ぐみ」 等の食品の100gの栄養価は、
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