たらばがに 可食部 100gのカロリーは、(ゆで) 80 kcalです。
脚の太い所。
同左、可食部:17g カロリー:14kcal
脚。
同左、可食部:22g カロリー:18kcal
脚の先っぽ。
同左、可食部:4g カロリー:3kcal
腹の部分。
同左、可食部:35g カロリー:28kcal
腹の部分、3個、60g
同左、可食部:28g カロリー:22kcal
たらばがにの栄養
ビタミンB12、亜鉛、銅、ビタミンE、たんぱく質、リン、マグネシウムが
多く含まれます。
ゆでた「たらばがに」の可食部 100g で、1日の推奨量に対し、以下の割合を
摂取できます。
栄養素名
割合
ビタミンB12
413%
亜鉛
60%
銅
59%
ビタミンE
38%
たんぱく質
35%
リン
21%
マグネシウム
18%
ナイアシン
14%
ビタミンB6
11%
パントテン酸
10%
他の栄養素は10%未満
(※推奨量は30代女性の値で計算しています。)
たらばがに 等の食品の100gの栄養価は、
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の入力画面で調べる事ができます。
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廃棄率:(生)70%(殻、内臓等) (ゆで)60%(殻、内臓等) 調理による重量変化率:(ゆでると)74%
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