可食部100g当たりの栄養成分
クラッカー(オイルスプレー)の栄養成分
菓子類-ビスケット類-クラッカー-オイルスプレークラッカー
所要量は30代女性の値です。
成分名 含有量 単位 所要量
廃棄 0 % ---
エネルギー 492 kcal 2000
水分 2.7 g ---
たんぱく質 8.5 g 50
脂質 22.5 g 44
炭水化物 63.9 g 250
灰分 2.4 g ---
ナトリウム 610 mg ---
カリウム 110 mg 2600
カルシウム 180 mg 650
マグネシウム 18 mg 290
リン 190 mg 800
0.8 mg 10.5
亜鉛 0.5 mg 8
0.12 mg 0.8
マンガン 0.49 mg 3.5
レチノール 0 μg ---
β-カロテン当量 0 μg ---
ビタミンA(レチノール活性当量) 0 μgRAE 700
ビタミンD --- μg 5.5
ビタミンE 12.2 mg 6
ビタミンK 4 μg 150
ビタミンB1 0.08 mg 1.1
ビタミンB2 0.04 mg 1.2
ナイアシン 0.8 mgNE 12
ビタミンB6 0.04 mg 1.2
ビタミンB12 --- μg 2.4
葉酸 12 μg 240
パントテン酸 0.45 mg 4
ビタミンC 0 mg 100
飽和脂肪酸 9.03 g ~16
一価不飽和脂肪酸 8.34 g ---
多価不飽和脂肪酸 2.76 g ---
コレステロール --- mg ---
水溶性食物繊維 1.5 g ---
不溶性食物繊維 0.6 g ---
食物繊維総量 2.1 g 18
食塩相当量 1.5 g ~7

※エネルギーの所要量は、身体活動レベルⅡの場合の参考値です。
※エネルギーの所用量(必要量)が2000kcalであれば、炭水化物の所要量(目標量)は250g~325g、脂質の所要量(目標量)は44g~67gになります。
※食品成分表の(Tr)極微量は0として表示しています。
※含有量が---は、食品成分表でデータ未測定です。
※廃棄率はサイトで計算に使用している値で、ゼロもしくは食品成分表の値です。