可食部100g当たりの栄養成分
くさもちの栄養成分
菓子類-和生菓子・和半生菓子類-草もち
所要量は30代女性の値です。
成分名 含有量 単位 所要量
廃棄 0 % ---
エネルギー 229 kcal 2000
水分 43 g ---
たんぱく質 4.2 g 50
脂質 0.4 g 44
炭水化物 52.1 g 250
灰分 0.3 g ---
ナトリウム 17 mg ---
カリウム 47 mg 2600
カルシウム 11 mg 650
マグネシウム 14 mg 290
リン 50 mg 800
1 mg 10.5
亜鉛 0.6 mg 8
0.12 mg 0.8
マンガン --- mg 3.5
レチノール 0 μg ---
β-カロテン当量 170 μg ---
ビタミンA(レチノール活性当量) 14 μgRAE 700
ビタミンD 0 μg 5.5
ビタミンE 0.2 mg 6
ビタミンK 13 μg 150
ビタミンB1 0.03 mg 1.1
ビタミンB2 0.02 mg 1.2
ナイアシン 0.4 mgNE 12
ビタミンB6 0.04 mg 1.2
ビタミンB12 0 μg 2.4
葉酸 5 μg 240
パントテン酸 0.21 mg 4
ビタミンC 0 mg 100
飽和脂肪酸 0.1 g ~16
一価不飽和脂肪酸 0.07 g ---
多価不飽和脂肪酸 0.13 g ---
コレステロール 0 mg ---
水溶性食物繊維 0.1 g ---
不溶性食物繊維 1.9 g ---
食物繊維総量 2 g 18
食塩相当量 0 g ~7

※エネルギーの所要量は、身体活動レベルⅡの場合の参考値です。
※エネルギーの所用量(必要量)が2000kcalであれば、炭水化物の所要量(目標量)は250g~325g、脂質の所要量(目標量)は44g~67gになります。
※食品成分表の(Tr)極微量は0として表示しています。
※含有量が---は、食品成分表でデータ未測定です。
※廃棄率はサイトで計算に使用している値で、ゼロもしくは食品成分表の値です。