カレールウの栄養成分

調味料及び香辛料類-ルウ類-カレールウ
所要量は30代女性の値です。

成分名 含有量 単位 所要量 廃棄 0 % --- エネルギー 512 kcal 2000 水分 3 g --- たんぱく質 6.5 g 50 脂質 34.1 g 44 炭水化物 44.7 g 250 灰分 11.7 g --- ナトリウム 4200 mg --- カリウム 320 mg 2600 カルシウム 90 mg 650 マグネシウム 31 mg 290 リン 110 mg 800 鉄 3.5 mg 10.5 亜鉛 0.5 mg 8 銅 0.13 mg 0.8 マンガン 0.58 mg 3.5 レチノール 0 μg --- β-カロテン当量 69 μg --- ビタミンA（レチノール活性当量） 6 μgRAE 700 ビタミンD 0 μg 5.5 ビタミンE 2 mg 6 ビタミンK 0 μg 150 ビタミンB1 0.09 mg 1.1 ビタミンB2 0.06 mg 1.2 ナイアシン 0.1 mgNE 12 ビタミンB6 0.07 mg 1.2 ビタミンB12 0 μg 2.4 葉酸 9 μg 240 パントテン酸 0.38 mg 4 ビタミンC 0 mg 100 飽和脂肪酸 14.86 g ～16 一価不飽和脂肪酸 14.87 g --- 多価不飽和脂肪酸 1.66 g --- コレステロール 20 mg --- 水溶性食物繊維 1.2 g --- 不溶性食物繊維 2.5 g --- 食物繊維総量 3.7 g 18 食塩相当量 10.7 g ～7

※エネルギーの所要量は、身体活動レベルⅡの場合の参考値です。
※エネルギーの所用量（必要量）が2000kcalであれば、炭水化物の所要量（目標量）は250g～325g、脂質の所要量（目標量）は44g～67gになります。
※食品成分表の(Tr)極微量は0として表示しています。
※含有量が---は、食品成分表でデータ未測定です。
※廃棄率はサイトで計算に使用している値で、ゼロもしくは食品成分表の値です。