可食部100g当たりの栄養成分
抹茶の栄養成分
し好飲料類-茶類-緑茶類-抹茶
所要量は30代女性の値です。
成分名 含有量 単位 所要量
廃棄 0 % ---
エネルギー 324 kcal 2000
水分 5 g ---
たんぱく質 30.6 g 50
脂質 5.3 g 44
炭水化物 38.5 g 250
灰分 7.4 g ---
ナトリウム 6 mg ---
カリウム 2700 mg 2600
カルシウム 420 mg 650
マグネシウム 230 mg 290
リン 350 mg 800
17 mg 10.5
亜鉛 6.3 mg 8
0.6 mg 0.8
マンガン --- mg 3.5
レチノール 0 μg ---
β-カロテン当量 290000 μg ---
ビタミンA(レチノール活性当量) 2400 μgRAE 700
ビタミンD 0 μg 5.5
ビタミンE 28.1 mg 6
ビタミンK 2900 μg 150
ビタミンB1 0.6 mg 1.1
ビタミンB2 1.35 mg 1.2
ナイアシン 4 mgNE 12
ビタミンB6 0.96 mg 1.2
ビタミンB12 0 μg 2.4
葉酸 1200 μg 240
パントテン酸 3.7 mg 4
ビタミンC 60 mg 100
飽和脂肪酸 0.68 g ~16
一価不飽和脂肪酸 0.34 g ---
多価不飽和脂肪酸 2.16 g ---
コレステロール 0 mg ---
水溶性食物繊維 6.6 g ---
不溶性食物繊維 31.9 g ---
食物繊維総量 38.5 g 18
食塩相当量 0 g ~7

※エネルギーの所要量は、身体活動レベルⅡの場合の参考値です。
※エネルギーの所用量(必要量)が2000kcalであれば、炭水化物の所要量(目標量)は250g~325g、脂質の所要量(目標量)は44g~67gになります。
※食品成分表の(Tr)極微量は0として表示しています。
※含有量が---は、食品成分表でデータ未測定です。
※廃棄率はサイトで計算に使用している値で、ゼロもしくは食品成分表の値です。