可食部100g当たりの栄養成分
せん茶の茶葉の栄養成分
し好飲料類-茶類-緑茶類-せん茶-茶
所要量は30代女性の値です。
成分名 含有量 単位 所要量
廃棄 0 % ---
エネルギー 331 kcal 2000
水分 2.8 g ---
たんぱく質 24.5 g 50
脂質 4.7 g 44
炭水化物 47.7 g 250
灰分 5 g ---
ナトリウム 3 mg ---
カリウム 2200 mg 2600
カルシウム 450 mg 650
マグネシウム 200 mg 290
リン 290 mg 800
20 mg 10.5
亜鉛 3.2 mg 8
1.3 mg 0.8
マンガン 55 mg 3.5
レチノール 0 μg ---
β-カロテン当量 130000 μg ---
ビタミンA(レチノール活性当量) 1100 μgRAE 700
ビタミンD 0 μg 5.5
ビタミンE 64.9 mg 6
ビタミンK 1400 μg 150
ビタミンB1 0.36 mg 1.1
ビタミンB2 1.43 mg 1.2
ナイアシン 4.1 mgNE 12
ビタミンB6 0.46 mg 1.2
ビタミンB12 0 μg 2.4
葉酸 1300 μg 240
パントテン酸 3.1 mg 4
ビタミンC 260 mg 100
飽和脂肪酸 0.62 g ~16
一価不飽和脂肪酸 0.25 g ---
多価不飽和脂肪酸 1.94 g ---
コレステロール 0 mg ---
水溶性食物繊維 3 g ---
不溶性食物繊維 43.5 g ---
食物繊維総量 46.5 g 18
食塩相当量 0 g ~7

※エネルギーの所要量は、身体活動レベルⅡの場合の参考値です。
※エネルギーの所用量(必要量)が2000kcalであれば、炭水化物の所要量(目標量)は250g~325g、脂質の所要量(目標量)は44g~67gになります。
※食品成分表の(Tr)極微量は0として表示しています。
※含有量が---は、食品成分表でデータ未測定です。
※廃棄率はサイトで計算に使用している値で、ゼロもしくは食品成分表の値です。