カロリー計算 -健康的なダイエットに、生活習慣病の予防に!

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小分類 食品名 数量 単位 単位の目安 写真
乳製品  フルーツ牛乳 ml  1ml=1.05gで計算  写真
乳製品  牛乳(普通) ml  1ml=約1.05g  写真
乳製品  牛乳(低脂肪乳) ml  1ml=1.05gで計算  写真
乳製品  牛乳(濃厚) ml  1ml=1.05gで計算  写真
乳製品  牛乳(脱脂乳) ml  1ml=約1.05g  写真
乳製品  脱脂粉乳(粉) 粉のg数 大さじ1杯=約6g スキムミルク  写真
乳製品  コーヒー牛乳 ml  1ml=1.05gで計算  写真
乳製品  生クリーム(乳脂肪) 1ml=約1g 1パック=200ml 大匙1=15g  写真
乳製品  生クリーム(植物性) 1ml=約1g 1パック=200ml  写真
乳製品  ホイップクリーム(乳脂肪) 大匙1=15g  写真
乳製品  ホイップクリーム(植物性) 大匙1=15g (植物性脂肪)  写真
乳製品  いちごミルク/加糖練乳 チューブ1本=約150g 大匙1=19g  写真
乳製品  コーヒーミルク(液/乳脂肪) 個  1個=5gで計算 (液状・乳脂肪)  写真
乳製品  コーヒーミルク(液/植物性) 個  1個=5gで計算 (液状・植物性脂肪)  写真
乳製品  コーヒーミルク(粉/乳脂肪) 小匙1杯=約2g (粉末状・乳脂肪)  写真
乳製品  コーヒーミルク(粉/植物性) 小匙1杯=約2g (粉末状・植物性脂肪)  写真
乳製品  ヨーグルト(全脂/無糖) 1パック=80~120g 別名=プレーンヨーグルト  写真
乳製品  ヨーグルト(脱脂/加糖) 1パック=80~120g 別名=普通ヨーグルト  写真
乳製品  ヨーグルト(飲料) 本  1本=100~120g 1本=110gで計算  写真
乳製品  乳酸菌飲料(乳製品) 本  1本=65ml=65gで計算 ヤクルトが有名  写真
乳製品  乳酸菌飲料(殺菌乳製品) 杯  1杯=40ml(原液)=48gで計算 1ml=1.2g カルピスが有名  写真
乳製品  アイスクリーム(高脂肪) 乳固形分15%以上 うち乳脂肪8%以上 小カップ=50g 中カップ=80g  写真
乳製品  アイスクリーム(普通脂肪) 乳固形分15%以上 うち乳脂肪8%以上  写真
乳製品  アイスクリーム(アイスミルク) 乳固形分10%以上 うち乳脂肪3%以上  写真
乳製品  アイスクリーム(ラクトアイス・普通脂肪) 乳固形分3%以上  写真
乳製品  アイスクリーム(ラクトアイス・低脂肪) 乳固形分3%以上  写真
乳製品  アイスクリーム(ソフトクリーム) コーンカップは除いたもの 小100g 大200g  写真
乳製品  シャーベット 果汁を使った乳成分入り氷菓  写真
乳製品  チーズ(カマンベール) 1/6切=約17g  写真
乳製品  チーズ(パルメザン) 1本=約80g 1振り=約0.3~1g  写真
乳製品  チーズ(プロセス) 1/6切=20~25g とけるスライス1枚=18g  写真
乳製品  チーズ(クリーム) 大匙1=約13g  写真
乳製品  チーズ(カッテージ) 大匙1=約10g  写真

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