カロリー計算 -健康的なダイエットに、生活習慣病の予防に!

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一日の摂取量を入力します。食べた部分(可食部)のグラム数を入力します。 個数の場合、半分なら、0.5と小数点で入力します。 ヘルプ
小分類 食品名 数量 単位 単位の目安 写真
きのこ  えのきたけ 中1パック=約100g 大=約180g  写真
きのこ  エリンギ 大1本=60~110g 中=30~40g 小=20~30g  写真
きのこ  きくらげ(あらげ/乾) 個  1個=0.25g(乾)で計算 ゆでると約5倍  写真
きのこ  きくらげ(乾) 個  1個=0.25g(乾)で計算 ゆでると10倍  写真
きのこ  しいたけ 小=10g 中=20g 大=30g 廃棄率=25%  写真
きのこ  干ししいたけ(乾) 小=2g 大=6g 廃棄率=20%  写真
きのこ  しめじ 1パック=約100g  写真
きのこ  なめこ 1パック=約100g  写真
きのこ  なめこ(缶) 1缶=約40g 液汁を除いたg数 
きのこ  まいたけ 1パック=約100g  写真
きのこ  マッシュルーム 個  1個の可食部=13gで計算  写真
きのこ  マッシュルーム(缶) 1切=約2g  写真
きのこ  まつたけ 中1本=約30g  写真
海藻  こんぶ 10cm*10cm=10g  写真
海藻  とろろ昆布 1杯分=約5g 1パック=約40g  写真
海藻  塩昆布 角1枚=約1.4g  写真
海藻  昆布のつくだ煮 大匙1=15g 1パック=約100g  写真
海藻  焼きのり 枚  1枚(19cm×21cm)=約3g 1枚3gで計算  写真
海藻  味付けのり 枚  八切(約5cm×10cm)が1枚です。1枚=0.42gで計算  写真
海藻  のりのつくだ煮 大匙1=20g  写真
海藻  あおさ(アーサー) 汁物1杯に約3g  写真
海藻  あおのり(乾) 小匙1=0.7g 大匙1=2g 焼きそばに約0.5g  写真
海藻  ひじき(干し) 乾燥のg数 戻すと約6倍 惣菜1人分=5~10g  写真
海藻  めかぶわかめ 1パック=約50g 成分値は味付けなし  写真
海藻  もずく パック  1パック=80gの内、もずくは50gで計算 調味は別途  写真
海藻  わかめ(塩蔵) 味噌汁1杯分=約8g 水分93% 通称:生わかめ  写真
海藻  わかめ(素干し) 最も古い加工方法 味噌汁1杯分=約2g 
海藻  わかめ(カットわかめ) 塩蔵を熱風乾燥 数分で戻る 味噌汁1杯分=約1g  写真
海藻  ところてん 1パック=100~200g 味付けなし  写真
海藻  寒天(乾燥) 水分20.5% 細1本=約10g 角寒天  写真
海藻  寒天(ゼリー状) 水分98.5%  写真

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