カロリー計算 -健康的なダイエットに、生活習慣病の予防に!

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一日の摂取量を入力します。食べた部分(可食部)のグラム数を入力します。 個数の場合、半分なら、0.5と小数点で入力します。 ヘルプ
小分類 食品名 数量 単位 単位の目安 写真
生  アボカド 1個の可食部=100~150g 1切=約5g 廃棄率=30%  写真
生  いちご 1個の可食部 小=7g 中=15~20g 特大=50g  写真
生  いちじく 個  1個=70g 廃棄率=15%で計算 中=70g 大=130g  写真
生  いよかん 個  1個=240g 廃棄率=40%で計算  写真
生  オレンジ 個  1個=220g 廃棄率=40%で計算  写真
生  個  1個=200g 廃棄率=9%で計算  写真
生  干し柿 個  1個=35g 廃棄率=8%で計算  写真
生  かぼす(果汁) 大匙1=15g 1個の果汁=約25g  写真
生  キウイフルーツ 個  1個=100g 廃棄率=15%で計算  写真
生  きんかん 個  1個=19g 廃棄率=6%で計算  写真
生  ぐみ 個  1個=2.2g 廃棄率=10%で計算  写真
生  グレープフルーツ 個  1個=400g 廃棄率=30%で計算  写真
生  さくらんぼ(国産) 粒  1個=6g 廃棄率=10%で計算  写真
生  さくらんぼ(米国産) 粒  1個=10g 廃棄率=9%で計算  写真
生  ざくろ 1個=約240g 可食部は約110g 廃棄率=55%  写真
生  すいか 三角の1切れ=120~250g 1口大=30g。  写真
生  すだち(果汁) 1個分の果汁=約5g  写真
生  すもも 個  1個=60g 廃棄率=7%で計算  写真
生  なし 個  1個=300g 廃棄率=15%で計算  写真
生  西洋なし 個  1個=200g 廃棄率=15%で計算  写真
生  なつみかん 個  1個=300g 廃棄率=45%で計算  写真
生  パイナップル 6分の1個の可食部=80~100g 1口大=15~20g  写真
生  はっさく 個  1個=300g 廃棄率=35%で計算  写真
生  バナナ 本  1本=150g 廃棄率=40%で計算  写真
生  バナナ(グラムで入力) 1本の可食部=70~130g 廃棄率=40%  写真
生  パパイヤ 1口大=約10g 1個=約500g 廃棄率=35%  写真
生  びわ 個  1個=50g 廃棄率=30%で計算  写真
生  ぶどう デラ1房=約170g 巨峰1粒=10~15g 廃棄率=15%  写真
生  干しぶどう 大匙1=約12g 1粒=約0.6g  写真
生  プルーン(生) 個  1個=70g 廃棄率=5%で計算  写真
生  プルーン(乾) 個  1個=約10g 1個=10gで計算  写真
生  ブルーベリー 生 1粒=約1g  写真
生  マンゴー 1個=約400g 廃棄率=35%  写真
生  みかん(袋は食べない) 個  1個=100g 廃棄率=25%で計算  写真
生  みかん(袋も食べる) 個  1個=100g 廃棄率=20%で計算  写真
生  メロン(白肉種) 1個=500g~1kg 廃棄率=45% 一口大=15~20g  写真
生  メロン(赤肉種) 1個=500g~1kg 廃棄率=45% 一口大=15~20g  写真
生  もも 個  1個=250g 廃棄率=15%で計算  写真
生  ゆず(果皮) 1個分の皮=約10g  写真
生  ゆず(果汁) 小匙1=約5g  写真
生  ライチ 個  1個=20g 廃棄率=30%で計算  写真
生  ライム(果汁) 小匙1=約5g  写真
生  ラズベリー 生 
生  りんご 小1個=200g 中=300g 大=400g 廃棄率=15%  写真
生  レモン(果汁) 中1個の果汁=25g 大1個の果汁=50g  写真
生  レモン(全果) 中1個=約60~70g  写真
缶詰  (缶詰)西洋なし 1切れ=約45g 薄いスライス=約6g  写真
缶詰  (缶詰)さくらんぼ 粒  1粒=6g 廃棄率=15%で計算  写真
缶詰  (缶詰)パイナップル 輪切りの1切れ=約40g 1口大=約7g  写真
缶詰  (缶詰)みかん 粒  1粒=約5g 1粒=5gで計算  写真
缶詰  (缶詰)もも 1切れ=0.5個=約50g  写真

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