カロリー計算 -健康的なダイエットに、生活習慣病の予防に!

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小分類 食品名 数量 単位 単位の目安 写真
基本  さとう(黒) 大匙1=約12g  写真
基本  さとう(上白) 大匙1=約9g ガムシロップ1個は砂糖9g  写真
基本  しお 小匙1=約6g  写真
基本  しょうゆ(薄口) 大匙1=約18g  写真
基本  しょうゆ(濃口) 大匙1=約18g  写真
基本  大匙1=約15g  写真
基本  はちみつ 大匙1=約22g  写真
基本  みそ(米みそ/白) 大豆に米麹 信州みそ 大匙1=約18g  写真
基本  みそ(米みそ/赤) 大豆に米麹 津軽/仙台/越後みそ  写真
基本  みそ(米みそ/甘みそ) 大豆に米麹 西京/讃岐みそ  写真
基本  みそ(麦みそ) 大豆に麦麹 四国、九州に多い  写真
基本  みそ(豆みそ) 大豆に麹菌 八丁/たまりみそ  写真
基本  みりん 大匙1=約18g  写真
基本  メープルシロップ 大匙1=21g  写真
ソース  ソース(ウスター) 大匙1=約16g  写真
ソース  ドレッシング(フレンチ) 大匙1=約15g  写真
ソース  トマトケチャップ 大匙1=約17g  写真
ソース  トマトソース 大匙1=約15g 100g中の脂質は0.2g  写真
ソース  トマトピューレー 大匙1=約17g  写真
ソース  トマト水煮缶(ホールトマト) 1缶=400g 1個=約40g  写真
ソース  ドレッシング(和風・ノンオイル) 大匙1=約15g  写真
ソース  マヨネーズ 大匙1=約14g  写真
ソース  ソース(とんかつ) 大匙1=約18g  写真
ソース  ドレッシング(サウザンアイランド) 大匙1=約15g  写真
油  オリーブ油 大匙1=約13g  写真
油  ごま油 大匙1=約13g  写真
油  サラダ油 大匙1=約13g  写真
油  サフラワー油 別名=べに花油  写真
油  とうもろこし油 別名=コーンオイル  写真
油  なたね油 キャノーラは、なたねの一種  写真
油  バター 大匙1=約13g  写真
油  バター(無塩) 大匙1=約13g  写真
油  マーガリン 大匙1=約13g  写真
油  ラード(=豚脂) 大匙1=約13g  写真
油  牛脂 小匙1=4g 2cm角=約7g  写真
油  ラー油 10滴=1g  写真
油  ショートニング 小匙1=4g  写真
香辛料  粒入りマスタード 小匙1=6g チューブ1本=50g位  写真
香辛料  チリペッパーソース 1食分=2g位 タバスコを含む  写真
香辛料  オイスターソース 大匙1=約20g  写真
香辛料  からし 小匙1=約6g 納豆付属=約2g  写真
香辛料  カレー粉 大匙1=約7g  写真
香辛料  こしょう(黒) 小瓶1本=約20g 小匙1=3g  写真
香辛料  こしょう(白) 小瓶1本=約20g 小匙1=3g  写真
香辛料  とうばん醤 小匙1=約6g  写真
香辛料  わさび(ねり) チューブ1本=約43g  写真
香辛料  酒粕 1パック=約300g  写真
香辛料  かたくり粉 大匙1=約10g  写真
香辛料  コーンスターチ 大匙1=約10g  写真
香辛料  ベーキングパウダー 小匙1=約3g  写真
香辛料  さつまいもでん粉 別名:かんしょでん粉 
香辛料  くず粉 小匙1=3g くずでん粉  写真
香辛料  ドライイースト パン酵母、乾燥 小匙1=3g  写真
香辛料  ゼラチン 小匙1=3g 板ゼラチン1枚=3g  写真
加工品  カレールウ 皿分  1皿分=15~30g 1皿分=20gで計算  写真
加工品  チリソース 大匙1=約15g  写真
加工品  ハヤシルウ 人分  1人分=15~30g 1人分=20gで計算  写真
加工品  マーボー豆腐の素 1パック=180~200g 1人分は45~67g  写真
スープ  かつおだし スープ状のg数を入力 1ml=約1g  写真
スープ  顆粒風味調味料 市販品の小袋=約10g 本だしはこれ  写真
スープ  昆布だし スープ状のg数を入力 1ml=約1g  写真
スープ  煮干だし スープ状のg数を入力 1ml=約1g  写真
スープ  コーンスープ(粉末) 杯  1杯=20g(粉末)で計算  写真
スープ  コーンスープ(液状) スープ状のg数を入力します  写真
スープ  洋風だし スープ状のg数を入力 牛肉のブイヨン 
スープ  固形コンソメ 固形キューブのグラム数 1個=4~7g  写真
スープ  とりがらスープ スープ状のg数を入力 加塩していない物  写真
スープ  中華だし 鶏豚で取った物 スープ状のg数を入力  写真
スープ  めんつゆ(3倍濃厚) 原液のg数 1ml=約1g  写真
スープ  めんつゆ(ストレート) 1ml=約1g  写真

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