カロリー計算 -健康的なダイエットに、生活習慣病の予防に!

since 2005/3/24
簡単!栄養andカロリー計算 ログイン よくある質問 English

食事内容入力

0.料理穀類芋・豆・木の実魚貝・加工品きのこ・海藻肉・卵乳製品16.結果
野菜飲み物調味料お菓子・デザートジャム・漬物果物栄養素15.ユーザ情報
一日の摂取量を入力します。食べた部分(可食部)のグラム数を入力します。 個数の場合、半分なら、0.5と小数点で入力します。 ヘルプ
小分類 食品名 数量 単位 単位の目安 写真
米等  ごはん 膳  1膳=140gで計算 膳かgのどちらかを入力  写真
米等  ごはん(グラムで入力) 茶碗1杯=140g 丼=250g 1合=330g  写真
米等  おこわ(赤飯) 茶碗1杯=140g 丼=250g 1合=330g  写真
米等  ごはん(玄米) 茶碗1杯=140g 丼=250g 1合=330g  写真
米等  もち 個  1個=50gで計算  写真
米等  ごはん(七分つき米) 茶碗1杯=140g 丼=250g 1合=330g 
米等  ごはん(はいが精米) 茶碗1杯=140g 丼=250g 1合=330g 
米等  米(精白米) 乾燥状態の重さ。  写真
米等  米(玄米) 乾燥状態の重さ。 
米等  アマランサス 玄穀 大匙1=13g  写真
米等  あわ(精白粒)    写真
米等  オートミール/えんばく 1カップ=約70~80g 水分10%  写真
米等  大麦(押麦) 1カップ=約120g 水分14%  写真
米等  きび(精白粒)   
米等  そば米 別名=むきそば 
米等  とうもろこし(玄穀) 大匙1=約10g カップ1=約130g 
米等  はと麦 大匙1=約11.3g カップ1=約150g 
米等  ひえ(精白粒) 大匙1=約12g  写真
麺類  うどん(生) ゆでる前の生うどん 1玉=約140g  写真
麺類  干しうどん(乾) 乾燥状態の干しうどん 1人分=100g  写真
麺類  干しうどん(ゆで) 干しうどんをゆでたもの 1玉=240g  写真
麺類  そば(乾麺) 1人前=約100g 乾燥状態の重さ  写真
麺類  そうめん(乾)(ひやむぎ) 人前  1人前=2束=100gで計算  写真
麺類  中華めん(ゆで) 玉  1玉=240gで計算  写真
麺類  中華めん(ゆで/グラムで入力) 1玉=230~250g 生麺をゆでると1.9倍に重量増  写真
麺類  中華めん(生) 1玉=120~130g ゆでる前の生麺の重さ  写真
麺類  中華めん(蒸し) 玉  1玉=150gで計算 焼きそばに使用  写真
麺類  中華めん(蒸し/グラムで入力) 1玉=150g 焼きそばに使用  写真
麺類  沖縄そば(ゆで) 玉  1玉=200gで計算 
麺類  インスタントラーメン 個  1個=85gで計算 1個=約80~90g  写真
麺類  カップ麺(ラーメン) 個  1個=85gで計算 1個=約80~130g  写真
麺類  カップ麺(焼きそば) 個  1個=100gで計算 1個=約90~120g  写真
麺類  そば(生) 1玉=約130g 生蕎麦のゆでる前の重さ  写真
麺類  ビーフン(乾麺) 1人前=75~100g(乾) ゆでると2.4倍  写真
麺類  マカロニ(乾麺) グラタン=約40g サラダ=約20g  写真
麺類  干しそば(ゆで) 1人前=約260g ゆでた乾麺の重さ  写真
麺類  スパゲティ(ゆで) 乾麺をゆでると2.4倍 1.5%食塩水でゆでたもの  写真
麺類  そうめん(ゆで)(ひやむぎ) 乾麺1人前=2束=100gをゆでると、270g  写真
麺類  そうめん(乾)(ひやむぎ) 1人前=2束=100g  写真
麺類  うどん(ゆで) 1玉=240~280g チルドゆで麺はゆでると1.2倍  写真
麺類  そば(ゆで) 1人前=約200~260g  写真
麺類  スパゲティ(乾麺) 1人前=70~120g(乾) ゆでると2.4倍  写真
パン  食パン(6枚切) 枚  1枚=66gで計算 1斤=350~400g  写真
パン  食パン(8枚切) 枚  1枚=50gで計算(6枚切と成分は同じ)  写真
パン  食パン(グラムで入力) 5枚切=80g 4枚切=100g サンドイッチ=18g  写真
パン  ロールパン 個  1個=30gで計算  写真
パン  コッペパン 1個=60~180g  写真
パン  クロワッサン 個  1個=40gで計算  写真
パン  フランスパン 1切=15~30g 1本=約230g  写真
パン  ライ麦パン 6枚切1枚=約70g  写真
パン  イングリッシュマフィン 個  1個=50gで計算  写真
パン  ぶどうパン ロール状=40g 食パン状6枚切=75g  写真
パン  あんぱん 個  1個=100gで計算 1個=80~110g  写真
パン  クリームパン 個  1個=100gで計算 1個=80~110g  写真
パン  ジャムパン 個  1個=100gで計算 1個=80~110g  写真
パン  デニッシュペストリー 個  1個=70gで計算 1個=60~100g  写真
パン  チョココロネ 個  1個=80gで計算 1個=80~100g  写真
パン  ホットケーキ 枚  1枚=70gで計算 バター/シロップは別途入力 
パン  ミートパイ 個  1個=80gで計算 
粉  小麦粉(薄力粉) 1カップ=100g 大匙1=8g 揚げ物に使用  写真
粉  小麦粉(中力粉) 1カップ=100g 大匙1=8g  写真
粉  小麦粉(強力粉) 1カップ=100g 大匙1=8g パンに使用  写真
粉  パン粉 大匙1=4g とんかつ1枚=6~15g 1カップ=45g  写真
粉  上新粉 1カップ=120g 大匙1=9g  写真
粉  白玉粉 1カップ=120g 大匙1=9g  写真
粉  てんぷら粉 1カップ=100g  写真
粉  コーンフラワー 1カップ=約110g 
粉  コーンミール 大匙1=約10g カップ1=約130g 
粉  コーングリッツ 大匙1=約10.5g カップ1=約140g 
粉  ホットケーキミックス粉 1枚分=約50g  写真
加工品  餃子の皮(普通) 枚  1枚=5.6gで計算  写真
加工品  餃子の皮(大判) 枚  1枚=7.4gで計算  写真
加工品  しゅうまいの皮 枚  1枚=2.5gで計算  写真
加工品  春巻の皮 枚  1枚=12gで計算  写真
加工品  パイ皮  
加工品  ピザクラスト 人分  1人分=100gで計算 1人分=約70~130g  写真
加工品  ナン 人分  1人分=100gで計算 1人分=80~150g  写真
加工品  コーンフレーク 1袋=150~250g 1食分=約40g  写真
加工品  焼き麩(観世麩) 個  1個=0.5gで計算 味噌汁に使用  写真
加工品  焼き麩(車麩) 主に煮物に使用  写真
加工品  ちくわぶ おでんに使用。水分60% 1本=約150g  写真
加工品  きりたんぽ 1本=約80g  写真
加工品  肉まん 個  1個=100gで計算 1個=70g~200g  写真
加工品  あんまん 個  1個=100gで計算 1個=70g~200g  写真

食品が見つからなかったら、、、
グラムがわからなかったら、、、
写真をクリックすると、グラムのわかる写真を表示します。
入力した食品
入力の詳細表示
Ads.

話題のこんにゃく米
ごはんこんにゃくライス

無理なダイエットでなく、
36~18%カロリーカット
【ところてんの伊豆河童】

外食のカロリー・栄養情報リンク
洋食

和食
中食
コンビニ
弁当


下の緑の字のボタンをクリックすると、任意の分類に移動できます。
0.料理穀類芋・豆・木の実魚貝・加工品きのこ・海藻肉・卵乳製品16.結果
野菜飲み物調味料お菓子・デザートジャム・漬物果物栄養素15.ユーザ情報