カロリー計算 -健康的なダイエットに、生活習慣病の予防に!

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食事内容入力

下記から選択
0.料理穀類芋・豆・木の実魚貝・加工品きのこ・海藻肉・卵乳製品16.結果
野菜飲み物調味料お菓子・デザートジャム・漬物果物栄養素15.ユーザ情報
ひじき煮 【説明】 初期値の数量は、仕上りが約100g。50g位食べた場合、個数を0.5で入力するのが簡単。
1個:100kcal

料理の写真
具を選択し、数値を調整して下さい。選択した食品の数量×個数を摂取した量とし計算します。 ヘルプ
選択 食品名 数量 単位 食品の説明 写真
かつおだし
g スープ状のg数を入力 1ml=約1g 写真
しょうゆ(濃口)
g 大匙1=約18g 写真
さとう(上白)
g 大匙1=約9g ガムシロップ1個は砂糖9g 写真
みりん
g 大匙1=約18g 写真
ごま油
g 大匙1=約13g 写真
ひじき(干し)
g 乾燥のg数 戻すと約6倍 惣菜1人分=5~10g 写真
油揚げ(グラムで入力)
g 1枚30~60g 写真
にんじん
g 1本=80~200g 1cm=約15g 乱切り=7~10g ミニ=約8g 写真
こんにゃく
g 1枚=170~350g。おでんの厚い三角=50g 写真
まいたけ
g 1パック=約100g 写真
しいたけ
g 小=10g 中=20g 大=30g 廃棄率=25% 写真
だいず(ゆで)
g 1粒=約0.8g 写真
ごま
g 大匙1=6g 写真
ちくわ
g 中1本=約100g 小=約30g おでん=約25g 天ぷら=約25g 写真
さつま揚げ
g 1枚=30~60g 1枚=45gで計算 写真
さやえんどう
さや 1さやの可食部=3gで計算 写真
さやいんげん
g 1さやの可食部=約5g 写真
れんこん
g 1cm=約20g 薄いスライス=約5g 中1節=約200g 写真
鶏肉(もも皮付)
g 1枚=170~300g 写真
豚肉(もも/脂身付き)
g 100g中脂質10.2g 写真

半分食べた場合、小数点で0.5と入力。既存のデータは0を入力すると、削除します。 個数
0.料理穀類芋・豆・木の実魚貝・加工品きのこ・海藻肉・卵乳製品16.結果
野菜飲み物調味料お菓子・デザートジャム・漬物果物栄養素15.ユーザ情報