カロリー計算 -健康的なダイエットに、生活習慣病の予防に!

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食事内容入力

下記から選択
0.料理穀類芋・豆・木の実魚貝・加工品きのこ・海藻肉・卵乳製品16.結果
野菜飲み物調味料お菓子・デザートジャム・漬物果物栄養素15.ユーザ情報
天ぷら自由入力 【説明】 初期値は、衣と天つゆのみ。

料理の写真
具を選択し、数値を調整して下さい。選択した食品の数量×個数を摂取した量とし計算します。 ヘルプ
選択 食品名 数量 単位 食品の説明 写真
小麦粉(薄力粉)
g 1カップ=100g 大匙1=8g 揚げ物に使用 写真
たまご(生/グラムで入力)
g 1個:MS=50g M=55g L=65g 廃棄15% 写真
サラダ油
g 大匙1=約13g 写真
かつおだし
g スープ状のg数を入力 1ml=約1g 写真
しょうゆ(濃口)
g 大匙1=約18g 写真
みりん
g 大匙1=約18g 写真
だいこん(根)
g 1cm=40~60g 刺身つま1盛=約30g 中1本=800g~1Kg 写真
しょうが
g 親指大=約15g 「がり」は漬物で入力 写真
あなご
g 寿司1個=20~25g 1尾の可食部=約60g 写真
あじ(生)
g 寿司1個=10~20g 1尾=100~400g 廃棄率=55% 写真
いか(生)
g 寿司1個=10~20g 写真
えび(ブラックタイガー/グラム)
g 1尾の可食部=8~18g 写真
えび(車えび)
1尾の可食部=20gで計算 廃棄率=55% 写真
きす
g 中1尾=約40g 廃棄率=50% 写真
ちくわ
g 中1本=約100g 小=約30g おでん=約25g 天ぷら=約25g 写真
かぼちゃ(西洋)
g 5cm角=約50g 天ぷら=約20g 写真
ごぼう
g 中1本=150~200g 写真
さやいんげん
g 1さやの可食部=約5g 写真
ししとうがらし
1個=6gで計算 1個=4~10g 写真
しそ
1枚=0.5gで計算 写真
たまねぎ
g 中1個=200g 大1個=350g 写真
たらの芽
1個=6g 廃棄率=30%で計算 写真
なす
g 中1個=約100g 長なす=約130g 小ナス=約60g 写真
にんじん
g 1本=80~200g 1cm=約15g 乱切り=7~10g ミニ=約8g 写真
ピーマン
g 1個=30~50g 廃棄率=15% 写真
れんこん
g 1cm=約20g 薄いスライス=約5g 中1節=約200g 写真
さつまいも(蒸し)
g 1個=200~350g。厚さ1.5cm輪切り=約40g 写真
しいたけ
g 小=10g 中=20g 大=30g 廃棄率=25% 写真
まいたけ
g 1パック=約100g 写真
しめじ
g 1パック=約100g 写真
焼きのり
1枚(19cm×21cm)=約3g 1枚3gで計算 写真
納豆(グラムで入力)
g 1パック=45~50g。カップ状=30g 経木=80~100g 写真
めんつゆ(ストレート)
g 1ml=約1g 写真

半分食べた場合、小数点で0.5と入力。既存のデータは0を入力すると、削除します。 個数
0.料理穀類芋・豆・木の実魚貝・加工品きのこ・海藻肉・卵乳製品16.結果
野菜飲み物調味料お菓子・デザートジャム・漬物果物栄養素15.ユーザ情報