カロリー計算 -健康的なダイエットに、生活習慣病の予防に!

since 2005/3/24
簡単!栄養andカロリー計算 ログイン よくある質問 English

食事内容入力

下記から選択
0.料理穀類芋・豆・木の実魚貝・加工品きのこ・海藻肉・卵乳製品16.結果
野菜飲み物調味料お菓子・デザートジャム・漬物果物栄養素15.ユーザ情報
いなり寿司 【説明】 初期値はいなり1個分です。
1個:124kcal

料理の写真
具を選択し、数値を調整して下さい。選択した食品の数量×個数を摂取した量とし計算します。 ヘルプ
選択 食品名 数量 単位 食品の説明 写真
ごはん(グラムで入力)
g 茶碗1杯=140g 丼=250g 1合=330g 写真
g 大匙1=約15g 写真
さとう(上白)
g 大匙1=約9g ガムシロップ1個は砂糖9g 写真
しお
g 小匙1=約6g 写真
かつおだし
g スープ状のg数を入力 1ml=約1g 写真
日本酒(醸造酒)
ml 1ml=約1g 1ml=1gで計算 1合=約180g 写真
しょうゆ(濃口)
g 大匙1=約18g 写真
油揚げ(グラムで入力)
g 1枚30~60g 写真
しょうがの酢漬(紅しょうが)
g 液汁を除いたg数を入力 焼きそばには10g位 写真
しょうがの甘酢漬(がり)
g 1パック=約70g 液汁を除いたg数を入力 写真
干ししいたけ(乾)
g 小=2g 大=6g 廃棄率=20% 写真
ごま
g 大匙1=6g 写真
ひじき(干し)
g 乾燥のg数 戻すと約6倍 惣菜1人分=5~10g 写真
たけのこ
g 中1本の可食部=約100g 一口大=約10g 1cm輪切=15g 写真
にんじん
g 1本=80~200g 1cm=約15g 乱切り=7~10g ミニ=約8g 写真
れんこん
g 1cm=約20g 薄いスライス=約5g 中1節=約200g 写真

半分食べた場合、小数点で0.5と入力。既存のデータは0を入力すると、削除します。 個数
0.料理穀類芋・豆・木の実魚貝・加工品きのこ・海藻肉・卵乳製品16.結果
野菜飲み物調味料お菓子・デザートジャム・漬物果物栄養素15.ユーザ情報