カロリー計算 -健康的なダイエットに、生活習慣病の予防に!

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食事内容入力

下記から選択
0.料理穀類芋・豆・木の実魚貝・加工品きのこ・海藻肉・卵乳製品16.結果
野菜飲み物調味料お菓子・デザートジャム・漬物果物栄養素15.ユーザ情報
にぎり寿司 【説明】 ネタは店により大きさが異なり、1貫10~25g。

料理の写真
具を選択し、数値を調整して下さい。選択した食品の数量×個数を摂取した量とし計算します。 ヘルプ
選択 食品名 数量 単位 食品の説明 写真
ごはん(グラムで入力)
g 茶碗1杯=140g 丼=250g 1合=330g 写真
g 大匙1=約15g 写真
さとう(上白)
g 大匙1=約9g ガムシロップ1個は砂糖9g 写真
しお
g 小匙1=約6g 写真
わさび(ねり)
g チューブ1本=約43g 写真
しょうゆ(濃口)
g 大匙1=約18g 写真
しょうがの甘酢漬(がり)
g 1パック=約70g 液汁を除いたg数を入力 写真
あかがい
(むき身)1個=8gで計算 1個=約8g 写真
あじ(生)
g 寿司1個=10~20g 1尾=100~400g 廃棄率=55% 写真
あなご
g 寿司1個=20~25g 1尾の可食部=約60g 写真
あわび
g むき身1個=約110g 写真
いか(生)
g 寿司1個=10~20g 写真
いくら
g 大匙1=約13g 寿司1個=約10g 写真
いわし(まいわし/生)
g 1尾=50~150g 廃棄率=50% 写真
うなぎ(かば焼)
g 1串=80~100g 写真
うに
g 大匙1=約15g 寿司1個=約6g 写真
えび(甘えび)
1尾の可食部=5gで計算 寿司1個に2尾=約10g 写真
えび(大正えび)
1尾の可食部=12gで計算 廃棄率=55% 写真
かじき(めかじき)
g 1切=80~100g 写真
数の子
g 寿司の1切れ=10~18g 写真
かつお(春獲り)
g 1切=80~100g 寿司1個=10~20g 写真
かつお(秋獲り)
g 1切=80~100g 寿司1個=10~20g 写真
かに(ずわいがに)
g 足1本の可食部=15~40g 写真
かに(たらばがに)
g 足1本の可食部=15~40g 写真
かにかまぼこ
1本=12gで計算 写真
かわはぎ
g 廃棄率=65% 写真
かんぱち
g 寿司1個=10~20g
このしろ(甘酢漬)
g 別名=こはだ、つなし 1枚=40~45g 写真
さけ(キングサーモン)
g 1切=70~120g 寿司1個=10~20g 写真
さけ(紅鮭)
g 1切=70~120g 寿司1個=10~20g 写真
さば
g 1切=約100g 寿司1個=10~20g 写真
さんま(生)
g 1尾=120~200g 廃棄率=30% 写真
しらうお
g 1尾=約2g 大匙1=約28g 写真
しゃこ
(むき身)1尾=5gで計算 写真
たい(生)
g 刺身1人前=80~100g 寿司1個=7~20g 写真
たいらがい
g 貝柱1個=約20g 1切=約15g 写真
たこ
g 刺身1人前=約50g 寿司ネタ=約12g 写真
たらこ(生)
g 1パック=約70~90g 中1腹=80g 一口大=約10g 写真
めんたいこ
g 1パック=約70~90g 中1腹=80g 一口大=約10g 写真
つぶがい
(むき身)1個=10gで計算 1個=約10g 写真
とりがい
(むき身)1個=6gで計算 1個=約6g 写真
ばいがい
(むき身)1個=14gで計算 殻付1個=30g 廃棄率=55% 写真
ばか貝/あおやぎ
(むき身)1個=10gで計算 1個=約10g 写真
はまち(生)
g 刺身1人分=約70g 寿司1個=10~20g 写真
ひらめ
g 1人分=約50~100g 寿司1個=7~20g 写真
ほたて(貝柱)
g 貝柱1個=20~60g 写真
ほっき貝
g むき身1個=35~150g 刺身1切=5~15g 写真
まぐろ(ほんまぐろ/赤身)
g 刺身1人分=80~100g くろまぐろ 写真
まぐろ(ほんまぐろ/脂身)
g 刺身1人分=80~100g 別名:とろ 写真
まぐろ(めばち)
g 刺身1人分=80~100g 最も一般的に流通 写真
まぐろ(きはだ)
g 刺身1人分=80~100g 写真
まぐろ(びんなが)
g 刺身1人分=80~100g 別名:びんちょう 写真
みる貝
g 水管1個=約30g 写真
たまご焼き(だし巻き)
g
たまご焼き(厚焼き)
g 写真
焼きのり
1枚(19cm×21cm)=約3g 1枚3gで計算 写真
きゅうり
g 1本=80~180g 中1本の可食部=約100g 写真
しょうが
g 親指大=約15g 「がり」は漬物で入力 写真
ながねぎ
g 1本=80~150g 薬味=2~10g 斜め切=約10g 写真
アボカド
g 1個の可食部=100~150g 1切=約5g 廃棄率=30% 写真

半分食べた場合、小数点で0.5と入力。既存のデータは0を入力すると、削除します。 個数
0.料理穀類芋・豆・木の実魚貝・加工品きのこ・海藻肉・卵乳製品16.結果
野菜飲み物調味料お菓子・デザートジャム・漬物果物栄養素15.ユーザ情報