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その他の炊込ご飯

【説明】

初期値は何も具が入っていません。具を選択して下さい。

具を選択し、数値を調整して下さい。選択した食品の数量×個数を摂取した量とし計算します。 ヘルプ

選択	食品名	数量	単位	食品の説明	写真
	かつおだし		g	スープ状のg数を入力 1ml=約1g
	日本酒(醸造酒)		ml	1ml=約1g 1ml=1gで計算 1合=約180g
	しょうゆ(濃口)		g	大匙1=約18g
	しお		g	小匙1=約6g
	ごはん(グラムで入力)		g	茶碗1杯=140g 丼=250g 1合=330g
	あさり		粒	(むき身)1粒=2.5gで計算 1粒=1～3g
	あさり(グラムで入力)		g	(むき身)1粒=1～3g 廃棄率=60%
	えび(芝えび)		g	1尾の可食部中=10g 小=2g 廃棄率=50%
	かき(生)		g	(むき身)大1粒=約20g 小1粒=約10g
	かに缶		g	小1缶=55g 大1缶=110g
	塩さけ		g	1切=50～100g おにぎり1個に10～20g
	しらす干し(微乾燥品)		g	大匙1=5g 水分69.9% 関東向け
	しらす干し(半乾燥品)		g	水分46.0% 関西向け
	たい(生)		g	刺身1人前=80～100g 寿司1個=7～20g
	たこ		g	刺身1人前=約50g 寿司ネタ=約12g
	ほたて(貝柱)		g	貝柱1個=20～60g
	牛肉(ひき肉)		g	100g中脂質15.1ｇ
	豚肉(もも/脂身付き)		g	100g中脂質10.2ｇ
	鶏肉(もも皮付)		g	1枚=170～300g
	さつまいも(蒸し)		g	1個=200～350g。厚さ1.5cm輪切り=約40g
	さといも		g	1個の可食部小=25g 中=50g 大=70g 廃棄率=15%
	こんにゃく		g	1枚=170～350g。おでんの厚い三角=50g
	油揚げ(グラムで入力)		g	1枚30～60g
	あずき(乾)		g	1カップ=約150g ゆでると2.3倍
	ぎんなん		粒	1粒=1.6g(可食部)で計算
	ごま		g	大匙1=6g
	エリンギ		g	大1本=60～110g 中=30～40g 小=20～30g
	しいたけ		g	小=10g 中=20g 大=30g 廃棄率=25%
	しめじ		g	1パック=約100g
	まいたけ		g	1パック=約100g
	まつたけ		g	中1本=約30g
	グリンピース		g	大匙1=10g 1カップ=140g 1粒=0.55g
	ごぼう		g	中1本=150～200g
	さやいんげん		g	1さやの可食部=約5g
	さやえんどう		さや	1さやの可食部=3gで計算
	しょうが		g	親指大=約15g 「がり」は漬物で入力
	そら豆		粒	1さやに1～3粒 1粒の可食部=4.5gで計算
	だいこん(根)		g	1cm=40～60g 刺身つま1盛=約30g 中1本=800g～1Kg
	たけのこ		g	中1本の可食部=約100g 一口大=約10g 1cm輪切=15g
	ながねぎ		g	1本=80～150g 薬味=2～10g 斜め切=約10g
	にんじん		g	1本=80～200g 1cm=約15g 乱切り=7～10g ミニ=約8g
	こんぶ		g	10cm*10cm=10g
	ひじき(干し)		g	乾燥のg数戻すと約6倍惣菜1人分=5～10g
	焼きのり		枚	1枚(19cm×21cm)=約3g 1枚3gで計算
	しょうゆ(薄口)		g	大匙1=約18g
	みりん		g	大匙1=約18g
	昆布茶		杯	1杯=2g(粉)で計算

半分食べた場合、小数点で0.5と入力。既存のデータは0を入力すると、削除します。個数個

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