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0.料理穀類芋・豆・木の実魚貝・加工品きのこ・海藻肉・卵乳製品16.結果
野菜飲み物調味料お菓子・デザートジャム・漬物果物栄養素15.ユーザ情報
釜飯 【説明】 初期値は釜飯1個分。写真の栗とさやえんどうは小さめのもの。
1個:551kcal

料理の写真
具を選択し、数値を調整して下さい。選択した食品の数量×個数を摂取した量とし計算します。 ヘルプ
選択 食品名 数量 単位 食品の説明 写真
かつおだし
g スープ状のg数を入力 1ml=約1g 写真
しょうゆ(濃口)
g 大匙1=約18g 写真
しょうゆ(薄口)
g 大匙1=約18g 写真
みりん
g 大匙1=約18g 写真
しお
g 小匙1=約6g 写真
ごはん(グラムで入力)
g 茶碗1杯=140g 丼=250g 1合=330g 写真
えび(大正えび)
1尾の可食部=12gで計算 廃棄率=55% 写真
鶏肉(もも皮付)
g 1枚=170~300g 写真
うずら卵(生)
1個=10g 廃棄率=15%で計算(1個=10~13g ) 写真
くり(日本栗・ゆで)
1粒の可食部=10~25g。1粒=20gで計算 写真
干ししいたけ(乾)
g 小=2g 大=6g 廃棄率=20% 写真
しめじ
g 1パック=約100g 写真
たけのこ
g 中1本の可食部=約100g 一口大=約10g 1cm輪切=15g 写真
さやえんどう
さや 1さやの可食部=3gで計算 写真
ぎんなん
1粒=1.6g(可食部)で計算 写真
グリンピース
g 大匙1=10g 1カップ=140g 1粒=0.55g 写真
ごぼう
g 中1本=150~200g 写真
ぜんまい
g 小鉢1人分=25~30g 写真
にんじん
g 1本=80~200g 1cm=約15g 乱切り=7~10g ミニ=約8g 写真
わらび
g 1束=約100g 1本=約8g 写真
さけ(しろ鮭)
g 最も一般的。別名:秋鮭 1切=70~120g 写真
いくら
g 大匙1=約13g 寿司1個=約10g 写真
かに(ずわいがに)
g 足1本の可食部=15~40g 写真
ほたて(貝柱)
g 貝柱1個=20~60g 写真

半分食べた場合、小数点で0.5と入力。既存のデータは0を入力すると、削除します。 個数
0.料理穀類芋・豆・木の実魚貝・加工品きのこ・海藻肉・卵乳製品16.結果
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