カロリー計算 -健康的なダイエットに、生活習慣病の予防に!

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食事内容入力

下記から選択
0.料理穀類芋・豆・木の実魚貝・加工品きのこ・海藻肉・卵乳製品16.結果
野菜飲み物調味料お菓子・デザートジャム・漬物果物栄養素15.ユーザ情報
海鮮丼 【説明】 海鮮丼の具は様々。初期値は何も具が入っていません。具を選択して下さい。

料理の写真
具を選択し、数値を調整して下さい。選択した食品の数量×個数を摂取した量とし計算します。 ヘルプ
選択 食品名 数量 単位 食品の説明 写真
ごはん(グラムで入力)
g 茶碗1杯=140g 丼=250g 1合=330g 写真
焼きのり
1枚(19cm×21cm)=約3g 1枚3gで計算 写真
しそ
1枚=0.5gで計算 写真
しょうゆ(濃口)
g 大匙1=約18g 写真
わさび(ねり)
g チューブ1本=約43g 写真
しょうがの甘酢漬(がり)
g 1パック=約70g 液汁を除いたg数を入力 写真
かつお(春獲り)
g 1切=80~100g 寿司1個=10~20g 写真
かつお(秋獲り)
g 1切=80~100g 寿司1個=10~20g 写真
さけ(キングサーモン)
g 1切=70~120g 寿司1個=10~20g 写真
たい(生)
g 刺身1人前=80~100g 寿司1個=7~20g 写真
まぐろ(ほんまぐろ/赤身)
g 刺身1人分=80~100g くろまぐろ 写真
まぐろ(ほんまぐろ/脂身)
g 刺身1人分=80~100g 別名:とろ 写真
まぐろ(めばち)
g 刺身1人分=80~100g 最も一般的に流通 写真
いか(生)
g 寿司1個=10~20g 写真
いくら
g 大匙1=約13g 寿司1個=約10g 写真
うに
g 大匙1=約15g 寿司1個=約6g 写真
えび(甘えび)
1尾の可食部=5gで計算 寿司1個に2尾=約10g 写真
かに(ずわいがに)
g 足1本の可食部=15~40g 写真
ほたて(貝柱)
g 貝柱1個=20~60g 写真

半分食べた場合、小数点で0.5と入力。既存のデータは0を入力すると、削除します。 個数
0.料理穀類芋・豆・木の実魚貝・加工品きのこ・海藻肉・卵乳製品16.結果
野菜飲み物調味料お菓子・デザートジャム・漬物果物栄養素15.ユーザ情報