カロリー計算 -健康的なダイエットに、生活習慣病の予防に!
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下記から選択
鳥五目おにぎり
【説明】
初期値は1個分。
1個:193kcal
具を選択し、数値を調整して下さい。選択した食品の数量×個数を摂取した量とし計算します。
ヘルプ
選択
食品名
数量
単位
食品の説明
写真
ごはん(グラムで入力)
g
茶碗1杯=140g 丼=250g 1合=330g
焼きのり
枚
1枚(19cm×21cm)=約3g 1枚3gで計算
しょうゆ(濃口)
g
大匙1=約18g
みりん
g
大匙1=約18g
日本酒(醸造酒)
ml
1ml=約1g 1ml=1gで計算 1合=約180g
昆布だし
g
スープ状のg数を入力 1ml=約1g
鶏肉(もも皮付)
g
1枚=170~300g
ごぼう
g
中1本=150~200g
にんじん
g
1本=80~200g 1cm=約15g 乱切り=7~10g ミニ=約8g
こんにゃく
g
1枚=170~350g。おでんの厚い三角=50g
油揚げ(グラムで入力)
g
1枚30~60g
干ししいたけ(乾)
g
小=2g 大=6g 廃棄率=20%
しお
g
小匙1=約6g
たけのこ
g
中1本の可食部=約100g 一口大=約10g 1cm輪切=15g
半分食べた場合、小数点で0.5と入力。既存のデータは0を入力すると、削除します。
個数
個