カロリー計算 -健康的なダイエットに、生活習慣病の予防に!

since 2005/3/24
簡単!栄養andカロリー計算 ログイン よくある質問 English

食事内容入力

下記から選択
0.料理穀類芋・豆・木の実魚貝・加工品きのこ・海藻肉・卵乳製品16.結果
野菜飲み物調味料お菓子・デザートジャム・漬物果物栄養素15.ユーザ情報
けんちん汁 【説明】 初期値はたっぷりスープ。小さなおわんなら、個数を0.5個位にして下さい。
1個:160kcal

料理の写真
具を選択し、数値を調整して下さい。選択した食品の数量×個数を摂取した量とし計算します。 ヘルプ
選択 食品名 数量 単位 食品の説明 写真
かつおだし
g スープ状のg数を入力 1ml=約1g 写真
しょうゆ(濃口)
g 大匙1=約18g 写真
みりん
g 大匙1=約18g 写真
しお
g 小匙1=約6g 写真
ごま油
g 大匙1=約13g 写真
日本酒(醸造酒)
ml 1ml=約1g 1ml=1gで計算 1合=約180g 写真
豆腐(木綿/グラムで入力)
g 1丁=200~350g 鍋の1切=25~30g 吸物=約30g 写真
こんにゃく
g 1枚=170~350g。おでんの厚い三角=50g 写真
ごぼう
g 中1本=150~200g 写真
だいこん(根)
g 1cm=40~60g 刺身つま1盛=約30g 中1本=800g~1Kg 写真
にんじん
g 1本=80~200g 1cm=約15g 乱切り=7~10g ミニ=約8g 写真
さといも
g 1個の可食部 小=25g 中=50g 大=70g 廃棄率=15% 写真
しいたけ
g 小=10g 中=20g 大=30g 廃棄率=25% 写真
ながねぎ
g 1本=80~150g 薬味=2~10g 斜め切=約10g 写真
鶏肉(もも皮付)
g 1枚=170~300g 写真
鶏肉(もも皮なし)
g 1枚=110~250g 写真
豚肉(ばら)
g 100g中脂質34.6g 写真
干ししいたけ(乾)
g 小=2g 大=6g 廃棄率=20% 写真
しめじ
g 1パック=約100g 写真
油揚げ(グラムで入力)
g 1枚30~60g 写真
豆腐(絹ごし/グラムで入力)
g 1丁=200~350g 鍋の1切=25~30g 吸物=約30g 写真
あさつき
g 1本=約3g 写真
キャベツ(ゆで)
g 生100gは、ゆでると89%に重量減 写真
こねぎ
g 1本=約7g 1束=約100g 写真
さやいんげん
g 1さやの可食部=約5g 写真
さやえんどう
さや 1さやの可食部=3gで計算 写真
スナップえんどう
さや 1さや=7~10g 1さやの可食部=9gで計算 写真
はくさい(ゆで)
g 中1枚=100g ゆでると72%に重量減 写真
さつまいも(蒸し)
g 1個=200~350g。厚さ1.5cm輪切り=約40g 写真
顆粒風味調味料
g 市販品の小袋=約10g 本だしはこれ 写真
昆布だし
g スープ状のg数を入力 1ml=約1g 写真
煮干だし
g スープ状のg数を入力 1ml=約1g 写真
しょうゆ(薄口)
g 大匙1=約18g 写真
みそ(米みそ/白)
g 大豆に米麹 信州みそ 大匙1=約18g 写真
みそ(米みそ/赤)
g 大豆に米麹 津軽/仙台/越後みそ 写真
みそ(米みそ/甘みそ)
g 大豆に米麹 西京/讃岐みそ 写真
みそ(麦みそ)
g 大豆に麦麹 四国、九州に多い 写真
みそ(豆みそ)
g 大豆に麹菌 八丁/たまりみそ 写真

半分食べた場合、小数点で0.5と入力。既存のデータは0を入力すると、削除します。 個数
0.料理穀類芋・豆・木の実魚貝・加工品きのこ・海藻肉・卵乳製品16.結果
野菜飲み物調味料お菓子・デザートジャム・漬物果物栄養素15.ユーザ情報