カロリー計算 -健康的なダイエットに、生活習慣病の予防に!
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生春巻
【説明】
初期値は1巻き分です。生春巻きの皮(=米粉製)は成分表になく、ビーフン(=米粉製)が一番近似値と思われます。ナンプラーもなく、薄口醤油で代用。
1個:68kcal
具を選択し、数値を調整して下さい。選択した食品の数量×個数を摂取した量とし計算します。
ヘルプ
選択
食品名
数量
単位
食品の説明
写真
ビーフン(乾麺)
g
1人前=75~100g(乾) ゆでると2.4倍
しょうゆ(薄口)
g
大匙1=約18g
レモン(果汁)
g
中1個の果汁=25g 大1個の果汁=50g
えび(芝えび)
g
1尾の可食部 中=10g 小=2g 廃棄率=50%
レタス
g
1枚=10~50g 中1個=400~500g
きゅうり
g
1本=80~180g 中1本の可食部=約100g
はるさめ(緑豆・乾)
g
1人分=10~15g(乾)
ながねぎ
g
1本=80~150g 薬味=2~10g 斜め切=約10g
えび(車えび)
尾
1尾の可食部=20gで計算 廃棄率=55%
えび(ブラックタイガー)
尾
1尾の可食部=15gで計算 1尾の可食部=8~18g
鶏肉(ささみ)
g
1本=約50g
焼豚
g
1枚=約6~25g 100g中脂質8.2g
きょうな(=水菜/生)
g
1束=200~300g
サニーレタス
g
1枚=約4~15g
しそ
枚
1枚=0.5gで計算
にら(生)
g
1束=約100g
パプリカ(赤ピーマン)
g
1個=約100g 廃棄率=10%
パプリカ(黄ピーマン)
g
1個=約100g 廃棄率=10%
バターピーナッツ
g
1粒=約0.8g 1カップ=125g 大匙1=約17g
チリペッパーソース
g
1食分=2g位 タバスコを含む
半分食べた場合、小数点で0.5と入力。既存のデータは0を入力すると、削除します。
個数
個