カロリー計算 -健康的なダイエットに、生活習慣病の予防に!
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下記から選択
油揚げのみそ汁
【説明】
初期値はみそ汁1杯分です。
1個:119kcal (初期値)
具を選択し、数値を調整して下さい。選択した食品の数量×個数を摂取した量とし計算します。
ヘルプ
選択
食品名
数量
単位
食品の説明
写真
みそ(米みそ/白)
g
大豆に米麹 信州みそ 大匙1=約18g
かつおだし
g
スープ状のg数を入力 1ml=約1g
油揚げ(グラムで入力)
g
1枚30~60g
ながねぎ
g
1本=80~150g 薬味=2~10g 斜め切=約10g
豆腐(絹ごし/グラムで入力)
g
1丁=200~350g 鍋の1切=25~30g 吸物=約30g
豆腐(木綿/グラムで入力)
g
1丁=200~350g 鍋の1切=25~30g 吸物=約30g
わかめ(塩蔵)
g
味噌汁1杯分=約8g 水分93% 通称:生わかめ
わかめ(素干し)
g
最も古い加工方法 味噌汁1杯分=約2g
わかめ(カットわかめ)
g
塩蔵を熱風乾燥 数分で戻る 味噌汁1杯分=約1g
あさつき
g
1本=約3g
キャベツ(ゆで)
g
生100gは、ゆでると89%に重量減
こねぎ
g
1本=約7g 1束=約100g
こまつな(ゆで)
g
生1束=200~300g ゆでると88%に重量減
さやえんどう
さや
1さやの可食部=3gで計算
スナップえんどう
さや
1さや=7~10g 1さやの可食部=9gで計算
だいこん(根)
g
1cm=40~60g 刺身つま1盛=約30g 中1本=800g~1Kg
たまねぎ
g
中1個=200g 大1個=350g
はくさい(ゆで)
g
中1枚=100g ゆでると72%に重量減
みょうが
個
1個=20gで計算 1個=約20g
もやし(緑豆/生)
g
1袋=約250g
えのきたけ
g
中1パック=約100g 大=約180g
顆粒風味調味料
g
市販品の小袋=約10g 本だしはこれ
昆布だし
g
スープ状のg数を入力 1ml=約1g
煮干だし
g
スープ状のg数を入力 1ml=約1g
みそ(米みそ/赤)
g
大豆に米麹 津軽/仙台/越後みそ
みそ(米みそ/甘みそ)
g
大豆に米麹 西京/讃岐みそ
みそ(麦みそ)
g
大豆に麦麹 四国、九州に多い
みそ(豆みそ)
g
大豆に麹菌 八丁/たまりみそ
半分食べた場合、小数点で0.5と入力。既存のデータは0を入力すると、削除します。
個数
個