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下記から選択
0.料理穀類芋・豆・木の実魚貝・加工品きのこ・海藻肉・卵乳製品16.結果
野菜飲み物調味料お菓子・デザートジャム・漬物果物栄養素15.ユーザ情報
お好み焼き(広島風) 【説明】 初期値は、二人で分けるような量。
1個:748kcal

料理の写真
具を選択し、数値を調整して下さい。選択した食品の数量×個数を摂取した量とし計算します。 ヘルプ
選択 食品名 数量 単位 食品の説明 写真
小麦粉(薄力粉)
g 1カップ=100g 大匙1=8g 揚げ物に使用 写真
みりん
g 大匙1=約18g 写真
かつおだし
g スープ状のg数を入力 1ml=約1g 写真
たまご(生/グラムで入力)
g 1個:MS=50g M=55g L=65g 廃棄15% 写真
サラダ油
g 大匙1=約13g 写真
しお
g 小匙1=約6g 写真
こしょう(白)
g 小瓶1本=約20g 小匙1=3g 写真
ソース(ウスター)
g 大匙1=約16g 写真
ソース(とんかつ)
g 大匙1=約18g 写真
かつおの削り節
g 1パック=2~5g。だしは調味料で入力。 写真
たまご(生)
1個の可食部=50gで計算(MS=50g M=55g L=65g 廃棄15%) 写真
中華めん(蒸し/グラムで入力)
g 1玉=150g 焼きそばに使用 写真
豚肉(肩ロース/脂身付き)
g 100g中脂質19.2g 写真
キャベツ(生)
g 中1個=約1Kg 中葉1枚=50~60g 写真
もやし(緑豆/生)
g 1袋=約250g 写真
ながねぎ
g 1本=80~150g 薬味=2~10g 斜め切=約10g 写真
あおのり(乾)
g 小匙1=0.7g 大匙1=2g 焼きそばに約0.5g 写真
いか(生)
g 寿司1個=10~20g 写真
えび(芝えび)
g 1尾の可食部 中=10g 小=2g 廃棄率=50% 写真
えび(桜えび・ゆで)
g 1カップ=約80g 水分76% 写真
しょうがの酢漬(紅しょうが)
g 液汁を除いたg数を入力 焼きそばには10g位 写真
豚肉(もも/脂身付き)
g 100g中脂質10.2g 写真
豚肉(ばら)
g 100g中脂質34.6g 写真
チーズ(プロセス)
g 1/6切=20~25g とけるスライス1枚=18g 写真
やまといも(関東)
g いちょういも、手いも、中1本=300g 写真
てんぷら粉
g 1カップ=100g 写真
マヨネーズ
g 大匙1=約14g 写真

半分食べた場合、小数点で0.5と入力。既存のデータは0を入力すると、削除します。 個数
0.料理穀類芋・豆・木の実魚貝・加工品きのこ・海藻肉・卵乳製品16.結果
野菜飲み物調味料お菓子・デザートジャム・漬物果物栄養素15.ユーザ情報