カロリー計算 -健康的なダイエットに、生活習慣病の予防に!

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0.料理穀類芋・豆・木の実魚貝・加工品きのこ・海藻肉・卵乳製品16.結果
野菜飲み物調味料お菓子・デザートジャム・漬物果物栄養素15.ユーザ情報
ナムル 【説明】 初期値は1人分、材料が約100g。
1個:128kcal

料理の写真
具を選択し、数値を調整して下さい。選択した食品の数量×個数を摂取した量とし計算します。 ヘルプ
選択 食品名 数量 単位 食品の説明 写真
ごま油
g 大匙1=約13g 写真
しお
g 小匙1=約6g 写真
しょうゆ(濃口)
g 大匙1=約18g 写真
にんにく
g 1かけ中=6~7g 大=12g 写真
ごま
g 大匙1=6g 写真
もやし(大豆/ゆで)
g ビビンバに使用 1袋=約250g ゆでると85%に重量減 写真
ほうれん草(ゆで)
g 生1束=200g ゆでると70%に重量減 写真
ぜんまい
g 小鉢1人分=25~30g 写真
だいこん(根)
g 1cm=40~60g 刺身つま1盛=約30g 中1本=800g~1Kg 写真
にんじん
g 1本=80~200g 1cm=約15g 乱切り=7~10g ミニ=約8g 写真
わかめ(塩蔵)
g 味噌汁1杯分=約8g 水分93% 通称:生わかめ 写真
とうがらし
g 1本=約0.4g 水分8.8% 写真

半分食べた場合、小数点で0.5と入力。既存のデータは0を入力すると、削除します。 個数
0.料理穀類芋・豆・木の実魚貝・加工品きのこ・海藻肉・卵乳製品16.結果
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